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Les cours de yoga

Samantha enseigne un type de yoga qui prend en compte ses connaissances, ses formations et sa pratique personnelle. Son enseignement s'apparente à un mélange entre hatha & vinyasa yoga, incluant de la mobilité et d'autres drills de mouvement. Une pratique d'exploration en conscience en tenant compte de la bio-mécanique du corps et de la tradition. Sans prétention d'enseigner le yoga dans sa globalité, vous explorerez prioritairement une pratique posturale incluant pranayama et méditation. 

Samantha propose des cours en ligne sur zoom. Soit deux fois/mois le dimanche, soit des cycles de cours où il y a cours toutes les semaines durant 1 mois. Elle propose également des pack de cours pré-filmés autour d'une thématique spécifique. Il est possible de s'inscrire directement ci-dessous via le site.

Cours en ligne

Tous les cours en ligne ont lieu sur zoom et sont accessible en replay & en téléchargement pour les avoir à vie sur votre ordinateur. 

Le slow & deep flow est un évènement qui aura lieu en présentiel. Les inscriptions pour le cycle en ligne de mars sont ouvertes ci-dessous!

  • Slow & deep flow ☁️
    Slow & deep flow ☁️
    mar. 27 févr.
    L'archipel
    27 févr. 2024, 19:15 – 20:45
    L'archipel, Rue de l'Industrie 47, 1950 Sion, Suisse
    Hey, retrouvons-nous en présentiel le mardi 27 février de 19h15 à 20h45 pour partager un flow vinyasa où l’on explorera le souffle & le mouvement en profondeur et lenteur. 27.- le cours à payer sur place :)
  • Hanches & bas du corps : cycle de mars
    Hanches & bas du corps : cycle de mars
    dim. 10 mars
    Zoom
    10 mars 2024, 19:00 – 20:15
    Zoom
    - EN LIGNE OU REPLAY - Des explorations infinies autour des hanches & du bas du corps : flow, mobilité, souplesse, mouvements créatifs : voici le programme pour ces 3 dimanches 19h - 20h15 :) Tarif : 25 euros pour le cycle de 3 cours. Dates : 10/17/24 mars 2024
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Les pack de cours & replay

Les packs de cours sont des cours pré-filmés autour d'une thématique spécifique commune. Les replay sont des cours qui ont étés donnés en ligne via zoom et qui sont maintenant disponibles à l'achat en replay. 

Une fois la commande passée, vous allez recevoir le lien pour télécharger les cours et les faire à votre rythme.

1

Vers une colonne vertébrale souple & mobile (Pack de 4 cours filmés en août 2023)

Dans ce pack de cours je vous propose 4 cours pré-filmés à télécharger et disponibles à vie afin d'explorer le mouvement de votre colonne vertébrale à travers 4 axes :

 

- Renforcer : cours "strong flow" (30 minutes) ;

- Mobiliser : cours autour de la mobilité de la colonne (38 minutes) ;

- Fluidifier : cours tout en lenteur, douceur et fluidité (46 minutes) ;

- Expandre : cours pour explorer votre souplesse en profondeur (63 minutes).

 

Une playlist a été créée pour chaque cours.

Niveau : débutant.e.s ayant déjà pratiqué.e.s + niveaux intermédiaires ;

2

Revisiter sa pratique posturale (Pack de 4 cours filmés en décembre 2023)

Dans ce pack de cours pré-filmés, je vous propose 4 cours d'une durée de 1h00 à télécharger et disponibles à vie afin de revisiter votre pratique posturale. 

 

Ces cours ont été créés pour explorer le mouvement sur votre tapis et vos flow d'une nouvelle façon. Créativité, intuition, exploration & conscience corporelle sont les mots-clés de ce pack. Dans ces cours, j'ai tenu à intégrer des variantes de postures, des transitions nouvelles & créatives et des flows d'exploration qui vous permettront de vivre pleinement votre corps et le ressentir. 

 

Le niveau des cours est accessible, mais ce ne sera pas des cours où vous pourrez développer des fondations pour votre pratique, nous allons plutôt la revisiter. Ce pack est fait pour vous si vous avez besoin d'inspiration parce que vous bougez toujours de la même manière, parce que vous manquez de créativité sur votre tapis, parce que vous souhaitez développer votre conscience corporelle ou tout simplement parce que vous souhaitez juste bouger en harmonie avec votre corps ! :)

3

REPLAY cycle du mois d'octobre : lenteur & douceur

Durant le mois d'octobre 2023, nous nous sommes retrouvé.e.s toutes les semaines (4 cours) durant ce cycle de cours afin de partager de courtes pratiques de 45 minutes afin de chercher et explorer à travers le mouvement la lenteur & la douceur de cette période. Ce cycle est maintenant disponible en replay si vous souhaitez profiter de ces 4 belles & douces pratiques à votre rythme. Les 4 cours sont accessible aux débutant.e.s également. 

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