Une retraite en Espagne (Galice)
du 1er au 4 juin 2024
Se retirer au bord de l'océan
& au coeur de soi
COMPLET POUR JUIN, POSSIBLE DE NOUS PROPOSER D'AUTRES DATES EN FORMANT SOI-MÊME UN GROUPE DE 4 PERSONNES :)
Pour cette retraite au bord de l'océan, nous accueillerons uniquement 4 participant.e.s afin de proposer une retraite familiale et intimiste qui favorise le partage et l'expression de l'individualité de chacun.e. Entre pranayama, méditations, pratiques posturales, activités créatives, baignades et balades au coeur de l'océan et de la nature ; plongez au coeur de vous-même durant ce voyage unique.
Le lieu
Le lieu de retraite se situe à Marin, dans la province de Pontevedra, à environ 45 minutes de l'aéroport de Saint-Jacques-de-Compostelle. Ce lieu a été soigneusement choisi afin de pouvoir vous offrir un cadre propice au lâcher prise et à la détente. A quelques minutes à pied d'une magnifique crique au sable fin et à l'eau turquoise (la plage que vous trouvez en photo ci-dessus), cette maison vous propose également un point de vue parfait pour admirer les couchés du soleil. Elle cultive son originalité avec son coin lecture et détente aménagé à l'intérieur d'un ancien horreo typique de la région de Galice (ancien grenier à maïs). La nourriture en pension complète sera préparée par Alexandre, mon conjoint. Entièrement faite maison et végétale, vous allez sans aucun doute vous régaler !
Ci-dessous quelques photos du lieu de retraite.
Le programme
Samedi 1er juin
Arrivée à l'aéroport de Saint-Jacques-de-Compostelle à 8h40.
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Transfert aéroport - lieu de retraite (compris)
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Pratique de vinyasa yoga
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Balade en nature ou activité organisée
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Yin yoga & méditation
Dimanche 2 juin
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Pranayama & méditation sur la plage
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Longue pratique de vinyasa yoga
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Balade en nature ou activité organisée
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Partenaire yoga & méditation
Lundi 3 juin
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Pranayama & méditation sur la plage
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Longue pratique de vinyasa yoga
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Balade en nature ou activité organisée
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Yoga restauratif & journaling
Mardi 4 juin
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Pranayama & méditation sur la plage
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Longue pratique de vinyasa yoga
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Cercle de fermeture
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Départ pour l'aéroport à 13h (transfert aéroport compris)
L'idée d'être un petit groupe est également de pouvoir adapter le programme selon vos envies. Si un groupe de 4 personnes souhaite s'inscrire ensemble, il est possible de rajouter un jour au programme et/ou proposer d'autres dates.
L'hébergement et le tarif
Pour nous, l'idée d'une retraite c'est de s'offrir un moment de lâcher prise total, c'est pourquoi nous tenons à proposer un tarif complet qui comprend :
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3 nuits / 4 jours d'hébergement ;
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Pension complète : nourriture faite maison et végétale ;
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Cours de yoga & méditations & toutes les pratiques ;
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Tous les trajets, activités et balades ;
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Transferts aéroport / lieu de retraite (sous réserve que vos vols soient dans les heures indiquées dans le programme)
Les vols que nous vous recommandons sont les suivants avec la compagnie EasyJet :
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Départ samedi à 6h30 de Genève pour Saint-Jacques-de-Compostelle
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Retour mardi 16h10. Le tarif actuel aller-retour est de Chf. 56.-
L'hébergement dispose de deux chambres séparées, l'une avec un lit à étage et l'autre avec un lit double à partager avec une autre participante. Merci d'indiquer vos préférences dans votre inscription. La salle de bain est à partager.
Tarif tout compris : Chf. 500.-
Inscription
Pour s'inscrire, merci de nous envoyer un e-mail avec vos options d'hébergement à : possetti.samantha@hotmail.com. La retraite sera confirmée une fois complète (4 personnes)
Veuillez nous informer en cas de problèmes de santé (psychique et/ou physique) ainsi qu'en cas d'intolérances alimentaires.